大概很多人都聽過一句詩：天長地久有時(shí)盡，此恨綿綿無絕期。
 

　　然而，如果你真的長期處于一段糟糕的感情里面，其實(shí)恨不了多長時(shí)間，因?yàn)槟愕纳鼤惶崆跋摹?br />  

　　這是來自發(fā)表在《心理學(xué)與衰老》雜志上的一篇文章，由杜克大學(xué)凱爾·布拉沙領(lǐng)導(dǎo)的一組科學(xué)家在20年間追蹤了新西蘭974名年齡從26歲到45歲的成年人的生活軌跡。
 

　　科學(xué)家們通過身體指標(biāo)如身體質(zhì)量指數(shù)、面部年齡、白細(xì)胞指數(shù)和心肺健康來衡量，親密的關(guān)系與生理衰老有關(guān)。

　　最終，研究結(jié)果得到一個(gè)可能大家早有預(yù)料的結(jié)論:一段良好的關(guān)系可能可以延壽，而一段糟糕的關(guān)系肯定會讓你減壽。
 

　　研究人員將人們的親密關(guān)系質(zhì)量分為四類:
 

　　·積極的關(guān)系;
 

　　·低質(zhì)量的關(guān)系;
 

　　·被虐待的關(guān)系;
 

　　·被虐待且低質(zhì)量的關(guān)系。
 

　　他們發(fā)現(xiàn)，在20年的時(shí)間跨度中，擁有積極關(guān)系的人每年可延壽0.05年，每過一年，生理年齡只增加0.95歲。換句話說，20年下來，他們比正常年齡要小一歲。
 

　　處于低質(zhì)量關(guān)系或受虐待關(guān)系中的人比正常情況下衰老得更快。那些有過虐待經(jīng)歷的低質(zhì)量關(guān)系的人，衰老得最快，在20年的時(shí)間跨度中，每一年大約減壽0.2年，每過一年生理年齡增加1.2歲。換句話說，20年下來，他們比正常年齡要老4歲。

　　可能有很多人說，那還不如單身呢。
 

　　不過也不用太害怕，關(guān)系偶爾變好或糟糕是不影響的，會影響人的壽命的主要是指在這段關(guān)系里面長期的感覺。
 

　　而且有一個(gè)好消息：與單身相比，有一段戀愛關(guān)系可能意味著每過10年多活1.5年。
 

　　最后還有一個(gè)好消息，通過接受專業(yè)的心理治療，如夫妻治療或個(gè)人心理咨詢，來干預(yù)改善關(guān)系質(zhì)量或減少伴侶暴力，還是可以減緩生物衰老的速度。
 

　　Bourassa, K. J., Caspi, A., Harrington, H., Houts, R., Poulton, R., Ramrakha, S., & Moffitt, T. E. (2020). Intimate partner violence and lower relationship quality are associated with faster biological aging. Psychology and aging.