常常遇到挫折的父母說，“我覺得我們家小孩是故意的，他明明就可以自己穿衣服、吃飯，為什么回家就耍賴?我明明跟學(xué)校老師說一樣的話，小孩就又哭、又鬧，我真的沒辦法對他好好說話。”
 

　　其實父母不是真的氣孩子，而是父母在努力教養(yǎng)孩子的過程中，感受到了挫折。但越受挫、越著急，再加上有時趕著送孩子上學(xué)、趕上班，在時間壓力下就越容易被孩子的反應(yīng)激怒。
 

　　但被孩子激怒后，家長往往比孩子感受到更多自責(zé)與挫折。因為冷靜下來之后也知道，對孩子這么兇，其實不是家長本意，也不是家長希望達到的目的。
 

　　我們都希望讓孩子學(xué)習(xí)，那可以怎么教?
 

　　先穩(wěn)住自己，再穩(wěn)住孩子
 

　　首先，我們得先穩(wěn)住自己。若我們作為教養(yǎng)者，先被自己的情緒阻礙，那么我們很難有好的理智與狀態(tài)去處理孩子。
 

　　從腦神經(jīng)科學(xué)觀點來看，人類大腦可簡單區(qū)分為上層腦與下層腦。上層腦為新大腦皮質(zhì)(俗稱理智腦)，下層腦為腦干及邊緣系統(tǒng)(俗稱情緒腦)，大腦發(fā)展順序是由下層而上。
 

　　也就是說，能夠發(fā)揮同理心、邏輯、思考、判斷，多需要由理智腦(上層腦、大腦新皮質(zhì))來發(fā)揮作用才能達成，但上層腦以一般人類普遍發(fā)展而言，需要至25歲發(fā)展完成。
 

　　回到親子教養(yǎng)關(guān)系里面，你覺得，大人跟小孩，哪一個在管理情緒方面可以做得比較好呢?應(yīng)該是大人吧?
 

　　所以，作為教養(yǎng)者，我們要先能夠穩(wěn)住自己是重要的，因為以人類發(fā)展階段而言，孩子的確尚未具有管理自身情緒的發(fā)展能力。
 

　　順著大腦發(fā)展的脈絡(luò)，情緒腦為何一出生就發(fā)展完成呢?其實具有相當(dāng)重要的生存功能。因為情緒腦能以迅雷不及掩耳的速度，幫助人類在危機時刻做出立即反應(yīng)，以求生存，而這樣的生存策略主要為3種：戰(zhàn)斗(fight)、逃跑(flight)、僵呆(freeze )。
 

　　也就是說，當(dāng)孩子感受到威脅的時候，情緒腦很容易立即產(chǎn)生生存反應(yīng)(戰(zhàn)斗、逃跑、僵呆)，因此我們可以這么理解，孩子的哭鬧往往是情緒卡住了，而這是一種人類演化中非常自然、正常的反應(yīng)。
 

　　你是在滅火還是在點火?
 

　　孩子情緒來的時候，若我們作為大人繼續(xù)指責(zé)孩子，“哭什么哭!這有什么好哭的?”對孩子來說，是威脅?還是安撫呢?
 

　　我們需要回到孩子大腦發(fā)展的脈絡(luò)來看，其實孩子聽到這句話感受到的是威脅，也就是為什么，很多時候孩子可能會哭得更大聲。因為孩子感到害怕、挫折、不知所措，而孩子越害怕、越容易喚起情緒腦反應(yīng)。
 

　　先安撫心情，再處理事情
 

　　大腦是可以被訓(xùn)練的，當(dāng)我們越常喚起某個大腦的反應(yīng)，其實我們也是在訓(xùn)練它。這就很像是我們常常練習(xí)聽英文，對英文語感會越來越好。同樣的，若我們越常激發(fā)孩子的情緒腦，有的孩子看到大人變臉，馬上下意識的就會喚起情緒腦的生存反應(yīng)：閉嘴、害怕、大哭。
 

　　換個角度說，我們可不可以訓(xùn)練孩子的理智腦?當(dāng)然可以，當(dāng)我們可以先同理孩子情緒的時候，孩子也會學(xué)習(xí)到怎么去安撫自己。
 

　　當(dāng)孩子的情緒被安撫，就越能夠喚起理智腦來幫忙自己處理先前的威脅事件。但前提是，孩子的情緒必須先被安撫，否則就像大樓的火災(zāi)警報器沒關(guān)一樣，誰住在里面都會感到緊張萬分，很難安心在房子安住，更別說能在屋里處理事情了。
 

　　放下對孩子過高的期待
 

　　孩子被情緒綁架時，很像被情緒的海嘯淹沒，尤其孩子理智腦尚未發(fā)展完全，很難去消化、去理解自己發(fā)生什么事，更別說要讓孩子清楚的表達自己怎么了，這是一個非常困難的任務(wù);很多時候，我們作為大人都未必能清楚的知道自己怎么了，甚至要明確又適切的表達自己的負(fù)面情緒，即使是成人，也不一定能穩(wěn)定做到。
 

　　因此，身為教養(yǎng)者的我們要先穩(wěn)住自己，接著放下對孩子不合理的期待(例如：要求孩子好好說)，了解以孩子的發(fā)展階段而言，被情緒淹沒(哭鬧)是很自然的反應(yīng)，我們可以做的是協(xié)助孩子去疏導(dǎo)情緒的洪流。
 

　　· 首先，幫孩子為情緒命名是關(guān)鍵。
 

　　情緒，通?？梢杂靡粋€語詞代表，例如：開心、快樂、悲傷、生氣、憤怒。也可以用“我覺得”開頭來完成這個句子。
 

　　· 接著，陪伴孩子用語言表達情緒。
 

　　我們可以用溫和、平和的語氣，接觸孩子，用同理的句型告訴孩子：“你是不是覺得很難過(情緒)?因為爸爸媽媽剛剛不能陪你玩(前置事件)?所以你就哭了(結(jié)果)?”
 

　　當(dāng)孩子的情緒可以被口語表達出來、孩子也更有機會去理解自己怎么了，在命名情緒的過程里，其實也讓孩子增進對自身情緒的認(rèn)識，這也是情緒教育很重要的部分。當(dāng)孩子找不到語匯去表達時，就很容易用行為來表達。
 

　　而當(dāng)我們作為教養(yǎng)者情緒反應(yīng)越穩(wěn)定、平和，孩子往往也能在這個過程中，穩(wěn)定下來，就像火(情緒)要燒起來，也得靠加柴薪才能繼續(xù)燃燒;但穩(wěn)定、平和的態(tài)度，就像是一股清流，不疾不徐提供孩子疏通情緒的能量。
 

　　記得提醒自己，孩子遇到挫折有情緒，是自然的反應(yīng);情緒不是問題，重要的是我們怎么去處理情緒。