圖源網絡

  在網上，我們常常會看到這樣的言論：

  “你所謂的焦慮和迷茫，其實是懶，是貪得無厭，準確來說是身體懶惰和腦子勤奮的矛盾。”

  “所謂焦慮是你想要的太多”

  這些看似勵志，貶低“懶惰”的正能量，正在壓垮生活中的許多人。

  我們的咨詢師曾經接診過一位患者，患者在講到壓垮她精神的最后一根稻草，就是在她抑郁最嚴重的時候，她嘗試對朋友傾訴，但好朋友竟然發(fā)給她一段話：每天瞎想什么，你也太關注自己了，多把這些心思花在賺錢上不好嗎？你現在的痛苦就是你的能力跟不上你的野心。

  患者說她當時看到這句話，連回復的力氣都沒有了，她像是被人一把推進了水里，沒有自救的能力，只能任由自己沉到水底。

  這樣武斷的定論，不僅在網絡世界大肆傳播，還不斷的侵蝕人們的同理心，讓那些深陷抑郁痛苦的人承受二次傷害。
 

01 
被誤解的“懶惰”

  在一個推崇“天道酬勤”、“勞動光榮”的世界，懶惰大多數時候都是一種被批判的品行。

  在“努力”的驅動下，人類文明創(chuàng)造了可觀的“進步”，卻也給人們帶去了越來越多的疲憊和掙扎。

  在德國哲學家韓炳哲的《倦怠社會》中提到：推動人們勞動的力量已經不再是工廠的監(jiān)管、懲罰等否定性的力量，而是人們自己給自己施加的肯定性力量。即使沒有“必須要完成”的指標，人們也越來越懂得如何自我剝削，去不斷給自己尋找“應當要完成”的目標。

  在哲學家看來，自我剝削式的“功績主體”形成是當下社會抑郁癥的重要原因

  簡單說就是：對自我有著高要求，為了滿足成就感，會不斷逼迫自己完成目標。但如果無法從努力后再獲得喜悅，感受到進步的價值，就會陷入抑郁的狀態(tài)。

  這條結論，也印證了心理學對于抑郁癥的一條判斷：意志缺失，不再具有內在驅動力，沒有能力做事。

  其主要癥狀表現就是被大眾所誤解的：“懶”

圖源網絡
 

02
抑郁患者的懶
為何如此痛苦

  如果說普通的懶惰是“我想一整天都賴在床上睡懶覺。”

  那么抑郁癥則是“我能做的只是躺在床上，因為我討厭我的生活。我很傷心和悲傷。我希望事情會改變，或者如果我死了，有人會想我嗎？”

  主觀上的有能力“不愿”做和沒有能力“無法”做是區(qū)分懶惰和抑郁癥的重要標準。

  其實大家都會懶，懶得做飯，懶得洗衣服...正常的懶就是在某些事方面會不想做，但對聚會、逛街、吃喝還是充滿了興趣。

  但抑郁癥患者的懶是因為受困于神經官能癥，這種病會瓦解患者的意志，掩蓋幸福，理智，動機，睡眠或吃飯的能力。

  較為糟糕的是，因為意志和幸福感的缺失，在患者失去做事的能力時。自卑的負面情緒就出來了，自卑和痛苦再造成拖延，繼續(xù)加重患者的“懶惰”。

  所以抑郁患者的懶僅僅是表象：患抑郁癥的人內心痛苦，當你看到他懶在床上看似沒什么，而在他心里早已掀起驚濤駭浪，一遍又一遍的拍打脆弱的心靈。

圖源網絡
 

03
如何慢慢走出抑郁的“懶”